İzmir depremi ile kaygı düzeyleri daha da artan çocukların ruh sağlığını degerlendirdi ve ebeveynlere 12 maddelik yol haritası
1) Çocuk sormuyor ise özellikle okul öncesi çağda çocuğa deprem ile ilgili açıklama yapmayın,
2) Çocuğunuzun yanında sürekli enkaz, yaralı vb haberleri izlemeyin,
3) Çocuğunuz size deprem ile ilgili soru sorduğunda yaşına uygun cevaplar verin, korkutmayın. "Hani seninle gömleğin kopan düğmesini dikmiştik, kırılan vazoyu yapıştırmıştık ya onun gibi yıkılan binalar onarılacak" gibi bu sürecin geçeceğini söyleyebilirsiniz.
4) Çocuğunuzda rekreasyon dediğimiz gerileme (alt ıslatma, tırnak yeme, kekeleme, ağlama krizi, uyku terörü) olup olmadığını kontrol edin.
5) Çocuğunuzla daha fazla vakit geçirmeye özen gösterin.
6) Oyunun iyileştirici gücünü kullanın ve çocuğunuzun oyunları ile çizdiği resim ile dışsallaştırmasına yardımcı olun.
7) Beyin eksik olan bilgiyi tamamlar. O nedenle çocuğunuzun sorduğu soruya o an cevap vermeseniz bile araştırıp cevap vereceğinizi bildirin ve gerçekten araştırıp cevaplayın
8) Doğanın iyileştirici gücünü kullanın birlikte doga yürüyüşlerine çıkın, sahilde vakit geçirin. İmkanınız varsa ailece katilim gösterin
9) Sizin kaygili halinizi cocuğun anlamaması mümkün değil. Kendi kaygı düzeyinizi düşürün ve başaramıyor travma sonrası stres bozukluğu ya da kaygı bozukluğu belirtileri gösteriyorsunuz mutlaka yardım alın.
10) Olası yeni deprem ihtimali ile rutininizi değiştirmeyin. Hem kendiniz hem cocuğunuz için eski rutinlerinize (eğer imkan var ise) devam edin. Örneğin cocuğunuzu yatağınızda yatırmayın.
11) Her an bir felaket olacak beklentisine olmayın ve cocuğun yanımda olumsuz ihtimalleri konuşmayın.
12) Sarılmanın ve sevginizi ifade etmenin önemini unutmayın ve iyileştirici gücünü kullanın.
Hiç yorum yok
Yorum Gönder